Arama sonuçlarınız

Özgüven, insanların kendi kıymetlerine ve yeteneklerine olan inançlarıdır. Bu mevzuda gelişim göstermek, insanların daha başarılı ve keyifli olmalarını sağlar. Aşağıda sizler için 5 unsur sıraladım: Kendinizi tanıyın: Özgüven sahibi olmak için kendi bedellerinizi, ilgi alanlarınızı ve...

NEFES ANTRENMANLARI İLE GEVŞEYİP DAHA RAHAT HİSSETMEK “Yoğun çalışıyorum.” “Bir türlü gerilimimi atamıyorum.” “Vücudumun gevşemeye gereksinimi var.” “Rahatlamaya vaktim yok.” diyenlerdenseniz hayat kalitenizi yükseltecek nefes idmanlarıyla kendiniz için rahatlatıcı bir şey yapmaya...

DUYGUSAL AÇLIK Beslenme, biyolojik ihtiyaçla birlikte psikoloji ile de ilgilidir. Duygusal yeme; yalnızlık, gerilim, depresyon, anksiyete üzere olumsuz hisler karşısında olağandan daha fazla yemek yemeye niye olan bir yeme bozukluğudur. Duygusal açlıkta; açlık hissi, öğün vakti ya da gereklilik...

Siz de mi; “Özveriliyim. Hudut koyamıyorum. Bu sebeptendir ki daima kalbim kırılmıştır. Umarım yeni dostlarımla yaşamam tıpkı şeyi” diyenlerden siniz? Aynı şeyleri yapıp farklı sonuç beklemek en büyük yanılgıdır bilginize. Albert Einstein “Aptallığın en büyük delili, tıpkı şeyi tekraren yapıp...

Bir dağın doruğundan yuvarlanan küçük bir kartopu büyüdükçe daha süratli dönmeye başlar. Ve sonunda önüne ne çıkarsa yutarak yıkıma, çığa sebep olabilir. Günlük ömrümüzde da karşımıza çıkan sorunlara hakikat tahliller geliştiremediğimizde, takviye almadığımızda bir çığ üzere büyür. Artık sorun...

Özgüven Üzerine Özgüven; insanın kendini nasıl gördüğü, değerlendirdiği ve yorumladığı, kendine dair kanılarını ve verdiği kıymeti söz eden öznel bir olgudur. Özgüven duygusu erken ömür tecrübeleri, ailemizin ve etrafımızın bize karşı davranışları ve tavırları ile oluşmaya başlar. Bireylerin...

İnsanların hayat usulünü, hayattan beklentilerini ve hayat kalitesini belirleyen ögelerin en başında aile, partner ve toplumsal etraf geliyor. Aileyle kurulan ilginin niteliğinin, niceliğinin ve yapısının şahıslar üzerinde tesirlere niye olduğunu belirten Anadolu Sıhhat Merkezi Uzman Psikolog...

Boşanmak istemiyorum! Boşanmaya hazır değilim! Çocuklarım var! Beni neler bekliyor? Ya keyifli olamazsam? Ya aldığım karar yanlışsa? Ya pişman olursam? Boşanmış olmak hayatımı toplumsal manada olumsuz etkilerse? Maddi olarak geçinemezsem? Bu süreçte epey yıpranırsam? Ailem ve arkadaşlarım bana...

5 SEVGİ DİLİ Ünlü Muharrir Gary Chapman sevgi hakkında şöyleki söylemiştir: “İnsanlık oyununun son sahnesinde üç karakterin kalacak, bunlar inanç, umut ve sevgidir. Ancak bunların da en değerlisi sevgidir.” Sevgiye sahip olmak, sevgi ile yaşamak kesinlikle insanı daha keyifli yapan en değerli...

Psikoterapi en kısa ve öz haliyle kişinin kendi sorunları üzerine düşünme ve konuşma tedavisi olarak tanımlanabilir. Psikoterapi sözcüğü Eski Yunancadan gelir. Ruh, can, nefes manasındaki “psyche” sözcüğü ile uygunlaştırma, tedavi manalarına gelen “there-pia” sözcüğünün birleşiminden oluşur...

Psikoterapi, kaybolan çocukluğumuzu geri getiremez. Hafızanızı siliyoruz, tek seansta bilinçaltınızı temizliyoruz üzere yaklaşımlar ruh sıhhati profesyonellerinin sergilemeyeceği bir hal olup etik ihlallerini de birlikteinde getirmektedir. Psikoterapi geçmişin olgularını, geriye dönüşü olmayanı...

Adet öncesi (premenstrüel) disforik bozukluk, adet öncesi (premenstrüel) sendromun daha şiddetli olduğu bir tablodur (Doruk vd, 2009). Adet periyodundan bir hafta evvel bariz depresif ruh hali, anksiyete ve ilgi azalması ile karakterizedir (Gönül, Müderris,1995). Adet öncesi (premenstrüel)...

İkinci dünya savaşı bundan evvelki üzere insanlık için büyük bir yıkım ile sonuçlandı elbet. Kendi yayılmacı siyasetlerinden öbür hiç bir hak görmeyen iki dev güç ve onların içinde sıkışıp dehşetle yazgılarının onları bulacağı günü bekleyen oburlarının kıssası bir nevi. Savaş sürerken faşist...

“Mermere sıkışmış bir melek gördüm ve onu özgürlüğüne kavuşturuncaya dek mermeri oydum.” demiş, Michelango Buonarroti. Ona bakılırsa, ülkü biçimler mermerin içerisinde batındır ve değerli olan, ülkü teknikleri görüp hür bırakmak, fazlalık olan fonksiyonsuz taş kesimlerinden kurtulmaktır...

Öfke büyük küçük hepimizin farklı formlarda, dozlarda hissettiği sağlıklı ve doğal bir histir. Yani çocuğun kızgın ve öfkeli olması değil bunu nasıl söz ettiği değerlidir. Çocuklar istedikleri olmadığında, istek ve gereksinimleri engellendiğinde, fizikî ve ruhsal ceza ve tehditlere maruz...

PLASEBO İLAÇLAR VE TESİRLERİNE DAİR BİR ARAŞTIRMA Giriş Problem Psikoloji ana bilim kısmı, yeni teşhis ve irtibat, tedavi biçimlerine kıymet veren bir kol olmakla bir arada bilhassa geçtiğimiz yüzyılda sistematik bir biçimde gelişim göstermesiyle de kıymet arz eden bir disiplin olarak...

Toplum ortasındaki en küçük bir bütün olan aile daima değişim ve dönüşüm ortasında olan dinamik bir yapıdır. Ailenin sağlıklı olması demek, aile ortasındaki bireylerin yalnızca fizikî sıhhati ile ilgili bir durum değildir. Geniş açıdan bakıldığında aile sıhhati; aile işleyişi, irtibat ve sorun...

“Eye Movement Desensitization and Reprocessing” sözlerinin baş harfi ile isimlendirilen bir terapi yolu olup; Türkçeye “Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve bir daha işleme” olarak çevrilmiştir. EMDR, bireylerin geçmiş travmatik ömürlerinin bugüne yansıyan tesirlerini hafifçeletmede...

Çocuğum Yemek Yemiyor Çocukların yeme alışkanlıkları değişkenlik gözlemlenebilir. Çocuklar birtakım günler fazlaca az yerken birtakım günler bütün gün ağızlarından yiyecek eksik olmaz. Her çocuk yemek yeme konusunda farklıdır. Birtakımı epey iştahlı, birtakımı da yemeklere karşı hayli seçici...

Hepimizin birden fazla durum karşısında gerilimle başa çıkamadığımız vakit içinder oldu. Başa çıkamadığımız durumlarda bir daha en hayli etkilenen stresör durumlarda nasıl davranacağını bilemeyen çocuklar ve ergenler oldu. Çocuklar anne babalarının yaşadığı hislerden hayli etkilenirler. Çocuklar...