Fitness Nedir?
Fitness, genel olarak fiziksel sağlığı ve kondisyonu artırmak için yapılan düzenli egzersiz ve aktivitelerin tümü olarak tanımlanabilir. Fitness, vücuttaki kas kütlesini artırma, esnekliği geliştirme, kardiyovasküler dayanıklılığı artırma ve genel sağlığı iyileştirme amacı...