Her sonbaharda, Becca Levy, Yale Halk Sağlığı Okulu’ndaki sağlık ve yaşlanma sınıfındaki öğrencilerden yaşlı bir insanı hayal etmelerini ve akla gelen ilk beş kelimeyi paylaşmalarını ister. Çok düşünme, diyor onlara.
Cevaplarını tahtaya yazar. Bunlar arasında “bilgelik” ve “yaratıcı” gibi hayran sözcükleri ve “büyükanne” gibi roller yer alır. Ancak yakın zamanda Dr. Levy, “’yaşlılık’ çok fazla ortaya çıkıyor” dedi, “ve birçok fiziksel sakatlık ve düşüş: ‘eğik’, ‘hasta’, ‘eskimiş’”
Dr. Robert Bir psikiyatrist, gerontolog ve Ulusal Yaşlanma Enstitüsü’nün kurucu direktörü olan N. Butler, “yaşlılık ayrımcılığı” terimini yarım yüzyıl önce ortaya attı. Yaşlı yetişkinlere yönelik klişeleştirmeyi ve ayrımcılığı tanımlayan “cinsiyetçiliği” ve “ırkçılığı” yansıtıyor.
Dr. Levy’nin Yale’deki küçük ofisindeki hatıralar arasında, onun ve 2010’da ölen Dr. Butler’ın değerli bir fotoğrafı var. Onun varisi olduğu iddia edilebilir.
Bir psikolog ve epidemiyolog olan Dr. Levy, 30 yılı aşkın bir süredir 140’tan fazla yayınlanmış makalesinde ve “Yaş Kodunu Kırmak” adlı yeni bir kitapta göstermiştir. — bu yaş ayrımcılığı, incinmiş duygulardan ve hatta ayrımcı davranışlardan daha fazlasına yol açar. Fiziksel ve bilişsel sağlığı ve refahı ölçülebilir şekillerde etkiler ve kişinin hayatından yıllar alabilir.
“Son yıllarda yapıların kadınlara ve beyaz olmayan insanlara karşı önyargılı olduğunu ve bunun sağlık sorunlarına yol açtığını öğrendiğimiz gibi, yaşlılıkla ilgili olumsuz duyguların yaşlı insanlarda kötü sonuçlara yol açtığını gösterdi.” San Francisco’daki California Üniversitesi’nde geriatri uzmanı ve çok satan “Yaşlılık” kitabının yazarı Dr. Louise Aronson dedi.
Dr. Levy’nin ofisindeki bir başka hatıra, bülten tahtasında “Bana 7.5 Hakkında Sor” yazan bir karttır. Hatıra, Wisconsin’deki bir yaşlanma karşıtı kampanyadan geldi ve 2002’de küçük bir Ohio kasabasında 50 yaşından büyük yüzlerce sakini yirmi yıl boyunca takip eden uzun ömür çalışmasına atıfta bulunuyor. Çalışma, en olumsuz tutumlara sahip olanlara kıyasla, yaşlanma hakkında en olumlu inançlara sahip olanların medyan sağkalımının yedi buçuk yıl daha uzun olduğunu buldu.
Virginia Tech’de gerontoloji bölümünün başkanlığını yapan ve Dr. Levy’nin son kitabı olan “Ageism Unmasked”daki çalışmasına atıfta bulunan Tracey Gendron, “Yaptığım her konuşmada bunu kullanıyorum çünkü şok edici” dedi. “Gerçekten bir öncü oldu.”
Dr. Levy ve ekibi yaşlanmayla ilgili tutumları çeşitli şekillerde ölçüyor. Anketleri veya öğrencilerine verdiği aynı beş kelimelik alıştırmayı kullanırlar. Bilinçaltı önyargıları, yaşlanmayla ilgili olumsuz veya olumlu kelimeleri o kadar hızlı bir şekilde yanıp sönen bilgisayar programlarını kullanarak test ederler ki, katılımcılar istemeden bunları özümserler. Birkaç düzine insanın küçük deneysel örneklerini kullandılar ve büyük ulusal anketler aracılığıyla binlerce kişinin sağlık kayıtlarını takip ettiler. Onların çabaları sayesinde, azalan ömrün ötesinde yaş ayrımcılığının aşağıdakilerle de ilişkili olduğunu biliyoruz:
Liste uzayıp gidiyor. Yaşlanma konusunda olumlu görüşe sahip yaşlılar, işitme testleri ve hafıza görevlerinde daha iyi performans gösterirler. Anksiyete, depresyon, travma sonrası stres bozukluğu ve intihar düşünceleri gibi psikiyatrik hastalıklara yakalanma olasılıkları daha düşüktür.
Aslında, Dr. Levy ve meslektaşları, yaş ayrımcılığının, olumsuz yaş klişelerinin ve yaşlanmayla ilgili olumsuz kişisel algıların, kardiyovasküler ve solunum yolu hastalığı, diyabet ve diyabet gibi yaygın sağlık sorunlarına yıllık 63 milyar dolarlık fazla harcamaya yol açtığını tahmin ediyor. yaralanmalar.
55 yaşındaki Dr. Levy, yaşlanmaya odaklanmasını, Boston banliyösünde bir psikiyatri hastanesinde üniversite sonrası bir işe, Japonya’da bir lisansüstü bursuna ve Florida’daki bir markette hatalı bir kasaya borçlu.
Hastanede yaşlı hastalar için bir birimde çalıştı ve sürpriz bir şekilde bundan zevk aldı. “Yaşlanma psikolojisini anlamak istemem için bana ilham verdi” dedi.
Daha sonra, Japonya’da yaşayanların neden dünyanın en uzun yaşam süresine sahip olduğunu araştırmak için bir sömestr geçirmeyi planladı. “Orada yaşlı insanlara ne kadar farklı davranıldığını fark ettim” dedi. “Onlar kutlandı. Yüzyıllar rock yıldızıydı!”
Ancak Japonya’ya gitmeden önce, hayat dolu bir yetmişlik olan büyükannesini ziyaret etti. Büyükanne Horty, koridorda bırakılmış tırtıklı metal köşeleri olan bir sandığın üzerine düştüğünde birlikte alışveriş yapıyorlardı.
Bacağındaki kesik kanlı olsa da yüzeysel olduğu ortaya çıktı. Ama büyükannesi bakkal sahibine kasaları bırakmamasını önerdiğinde, yaşlıların her zaman düştüğünü ve belki de etrafta dolaşmaması gerektiğini söyledi.
“Mesaj onunla kaldı ve davranışını etkiliyor gibiydi,” dedi Dr. Levy. Büyükannesi, Dr. Levy’den normalde kendisinin gerçekleştirdiği işleri üstlenmesini isteyerek onun yetkinliğini sorgular gibiydi. Olay, Dr. Levy’yi kültürel değerlerin ve insanların yaşla ilgili kendi fikirlerinin onları nasıl etkileyebileceğini düşünmeye sevk etti.
Bu klişeleri, kötü yaşlı cadılar hakkında kötücül medya tasvirleri ve peri masalları yoluyla erken yaşlardan itibaren özümseriz. Ancak kurumlar – işverenler, sağlık deva kuruluşları, konut politikaları – benzer bir önyargıyı ifade ederek, “yapısal yaşlı ayrımcılığı” denen şeyi uyguladıklarını söyledi. Dr. Levy. Bunun tersine çevrilmesi, kapsamlı değişiklikler gerektirecek – bir “çağ özgürlüğü hareketi” diye ekledi.
Ancak iyimser olmak için bir neden buldu: Yaşla ilgili zarar verici fikirler değişebilir. Basmakalıp tutumları ölçen aynı bilinçaltı teknikleri kullanan ekibi, yaşlı insanlar arasında bir yeterlilik ve değer duygusunu geliştirmeyi başardı. Diğer birçok ülkedeki araştırmacılar sonuçlarını tekrarladılar.
Dr. Levy, insanları “huysuz” veya “çaresiz” yerine “aktif” ve “hayat dolu” gibi kelimelere maruz bırakarak “İnançları yaratamazsınız, ancak onları harekete geçirebilirsiniz” dedi. ”, yaşlı yetişkinleri tanımlamak için.
Bir toplum böyle bir misyon üstlenebilir mi? Bu tür müdahalelerin faydaları ne kadar sürebilir? İnsanlar, yaşlanmayı gergin şakalar yerine deneyim ve olasılıklarla ilişkilendirmeye yardımcı olacak düzenli güçlendiricilere ihtiyaç duyar mı?
Dr. Levy ve diğer bilim adamları tarafından yapılan araştırma devam ediyor.
“Yeni yürümeye başlayan çocukların yaşla ilgili zaten olumsuz klişeleri olsa da, kesin olarak belirlenmiş değiller,” dedi Dr. Levy. “Dövülebilirler. Onları değiştirebiliriz.”
Cevaplarını tahtaya yazar. Bunlar arasında “bilgelik” ve “yaratıcı” gibi hayran sözcükleri ve “büyükanne” gibi roller yer alır. Ancak yakın zamanda Dr. Levy, “’yaşlılık’ çok fazla ortaya çıkıyor” dedi, “ve birçok fiziksel sakatlık ve düşüş: ‘eğik’, ‘hasta’, ‘eskimiş’”
Dr. Robert Bir psikiyatrist, gerontolog ve Ulusal Yaşlanma Enstitüsü’nün kurucu direktörü olan N. Butler, “yaşlılık ayrımcılığı” terimini yarım yüzyıl önce ortaya attı. Yaşlı yetişkinlere yönelik klişeleştirmeyi ve ayrımcılığı tanımlayan “cinsiyetçiliği” ve “ırkçılığı” yansıtıyor.
Dr. Levy’nin Yale’deki küçük ofisindeki hatıralar arasında, onun ve 2010’da ölen Dr. Butler’ın değerli bir fotoğrafı var. Onun varisi olduğu iddia edilebilir.
Bir psikolog ve epidemiyolog olan Dr. Levy, 30 yılı aşkın bir süredir 140’tan fazla yayınlanmış makalesinde ve “Yaş Kodunu Kırmak” adlı yeni bir kitapta göstermiştir. — bu yaş ayrımcılığı, incinmiş duygulardan ve hatta ayrımcı davranışlardan daha fazlasına yol açar. Fiziksel ve bilişsel sağlığı ve refahı ölçülebilir şekillerde etkiler ve kişinin hayatından yıllar alabilir.
“Son yıllarda yapıların kadınlara ve beyaz olmayan insanlara karşı önyargılı olduğunu ve bunun sağlık sorunlarına yol açtığını öğrendiğimiz gibi, yaşlılıkla ilgili olumsuz duyguların yaşlı insanlarda kötü sonuçlara yol açtığını gösterdi.” San Francisco’daki California Üniversitesi’nde geriatri uzmanı ve çok satan “Yaşlılık” kitabının yazarı Dr. Louise Aronson dedi.
Dr. Levy’nin ofisindeki bir başka hatıra, bülten tahtasında “Bana 7.5 Hakkında Sor” yazan bir karttır. Hatıra, Wisconsin’deki bir yaşlanma karşıtı kampanyadan geldi ve 2002’de küçük bir Ohio kasabasında 50 yaşından büyük yüzlerce sakini yirmi yıl boyunca takip eden uzun ömür çalışmasına atıfta bulunuyor. Çalışma, en olumsuz tutumlara sahip olanlara kıyasla, yaşlanma hakkında en olumlu inançlara sahip olanların medyan sağkalımının yedi buçuk yıl daha uzun olduğunu buldu.
Virginia Tech’de gerontoloji bölümünün başkanlığını yapan ve Dr. Levy’nin son kitabı olan “Ageism Unmasked”daki çalışmasına atıfta bulunan Tracey Gendron, “Yaptığım her konuşmada bunu kullanıyorum çünkü şok edici” dedi. “Gerçekten bir öncü oldu.”
Dr. Levy ve ekibi yaşlanmayla ilgili tutumları çeşitli şekillerde ölçüyor. Anketleri veya öğrencilerine verdiği aynı beş kelimelik alıştırmayı kullanırlar. Bilinçaltı önyargıları, yaşlanmayla ilgili olumsuz veya olumlu kelimeleri o kadar hızlı bir şekilde yanıp sönen bilgisayar programlarını kullanarak test ederler ki, katılımcılar istemeden bunları özümserler. Birkaç düzine insanın küçük deneysel örneklerini kullandılar ve büyük ulusal anketler aracılığıyla binlerce kişinin sağlık kayıtlarını takip ettiler. Onların çabaları sayesinde, azalan ömrün ötesinde yaş ayrımcılığının aşağıdakilerle de ilişkili olduğunu biliyoruz:
Kalp yetmezliği, felç ve kalp krizleri dahil olmak üzere kardiyovasküler olaylar. Dr. Levy bir röportajda, Baltimore Boyuna Yaşlanma Çalışması’nda 50 yaşın altındaki yaklaşık 400 katılımcının sağlık kayıtlarını kullanarak “40 yıldır insanları takip edebiliyoruz” dedi. “Genç yaşta yaşlanmayla ilgili olumsuz klişeler edinmişlerse, iki kat daha yüksek riskleri vardı.” Kardiyovasküler olayları da daha erken yaşlarda meydana geldi.
Fiziksel işlev. Yaş ortalaması 81 olan 100 yaşlı insan arasında, bir ay boyunca haftalık olarak örtük pozitif yaş stereotiplerine maruz kalanlar, yürüyüş, güç ve denge testlerinde kontrol gruplarından daha iyi puan aldı. Aslında, pozitif maruz kalanlar, altı ay boyunca egzersiz yapan benzer yaştaki bir deney grubundan daha fazla gelişme gösterdi. 70 yaşın üzerindeki New Haven sakinleri üzerinde yapılan bir çalışmada, olumlu yaş inancına sahip olanların, olumsuz inançlara sahip olanlara göre ciddi sakatlıktan tamamen kurtulma olasılıkları daha yüksekti.
Alzheimer hastalığı. Baltimore çalışmasındaki bazı katılımcılar düzenli beyin taramalarından geçti ve bazıları beyinlerini otopsiler için bağışladı. Daha genç yaşlarda daha olumsuz yaş inancına sahip olanlar, hafıza ile ilişkili beyin bölgesi olan hipokampusun hacminde daha keskin bir düşüş sergilediler. Ayrıca, ölümlerinden sonra, Alzheimer’ın biyolojik belirteçleri olan beyin plaklarının ve düğümlerinin çoğunu sergilediler.
Liste uzayıp gidiyor. Yaşlanma konusunda olumlu görüşe sahip yaşlılar, işitme testleri ve hafıza görevlerinde daha iyi performans gösterirler. Anksiyete, depresyon, travma sonrası stres bozukluğu ve intihar düşünceleri gibi psikiyatrik hastalıklara yakalanma olasılıkları daha düşüktür.
Aslında, Dr. Levy ve meslektaşları, yaş ayrımcılığının, olumsuz yaş klişelerinin ve yaşlanmayla ilgili olumsuz kişisel algıların, kardiyovasküler ve solunum yolu hastalığı, diyabet ve diyabet gibi yaygın sağlık sorunlarına yıllık 63 milyar dolarlık fazla harcamaya yol açtığını tahmin ediyor. yaralanmalar.
55 yaşındaki Dr. Levy, yaşlanmaya odaklanmasını, Boston banliyösünde bir psikiyatri hastanesinde üniversite sonrası bir işe, Japonya’da bir lisansüstü bursuna ve Florida’daki bir markette hatalı bir kasaya borçlu.
Hastanede yaşlı hastalar için bir birimde çalıştı ve sürpriz bir şekilde bundan zevk aldı. “Yaşlanma psikolojisini anlamak istemem için bana ilham verdi” dedi.
Daha sonra, Japonya’da yaşayanların neden dünyanın en uzun yaşam süresine sahip olduğunu araştırmak için bir sömestr geçirmeyi planladı. “Orada yaşlı insanlara ne kadar farklı davranıldığını fark ettim” dedi. “Onlar kutlandı. Yüzyıllar rock yıldızıydı!”
Ancak Japonya’ya gitmeden önce, hayat dolu bir yetmişlik olan büyükannesini ziyaret etti. Büyükanne Horty, koridorda bırakılmış tırtıklı metal köşeleri olan bir sandığın üzerine düştüğünde birlikte alışveriş yapıyorlardı.
Bacağındaki kesik kanlı olsa da yüzeysel olduğu ortaya çıktı. Ama büyükannesi bakkal sahibine kasaları bırakmamasını önerdiğinde, yaşlıların her zaman düştüğünü ve belki de etrafta dolaşmaması gerektiğini söyledi.
“Mesaj onunla kaldı ve davranışını etkiliyor gibiydi,” dedi Dr. Levy. Büyükannesi, Dr. Levy’den normalde kendisinin gerçekleştirdiği işleri üstlenmesini isteyerek onun yetkinliğini sorgular gibiydi. Olay, Dr. Levy’yi kültürel değerlerin ve insanların yaşla ilgili kendi fikirlerinin onları nasıl etkileyebileceğini düşünmeye sevk etti.
Bu klişeleri, kötü yaşlı cadılar hakkında kötücül medya tasvirleri ve peri masalları yoluyla erken yaşlardan itibaren özümseriz. Ancak kurumlar – işverenler, sağlık deva kuruluşları, konut politikaları – benzer bir önyargıyı ifade ederek, “yapısal yaşlı ayrımcılığı” denen şeyi uyguladıklarını söyledi. Dr. Levy. Bunun tersine çevrilmesi, kapsamlı değişiklikler gerektirecek – bir “çağ özgürlüğü hareketi” diye ekledi.
Ancak iyimser olmak için bir neden buldu: Yaşla ilgili zarar verici fikirler değişebilir. Basmakalıp tutumları ölçen aynı bilinçaltı teknikleri kullanan ekibi, yaşlı insanlar arasında bir yeterlilik ve değer duygusunu geliştirmeyi başardı. Diğer birçok ülkedeki araştırmacılar sonuçlarını tekrarladılar.
Dr. Levy, insanları “huysuz” veya “çaresiz” yerine “aktif” ve “hayat dolu” gibi kelimelere maruz bırakarak “İnançları yaratamazsınız, ancak onları harekete geçirebilirsiniz” dedi. ”, yaşlı yetişkinleri tanımlamak için.
Bir toplum böyle bir misyon üstlenebilir mi? Bu tür müdahalelerin faydaları ne kadar sürebilir? İnsanlar, yaşlanmayı gergin şakalar yerine deneyim ve olasılıklarla ilişkilendirmeye yardımcı olacak düzenli güçlendiricilere ihtiyaç duyar mı?
Dr. Levy ve diğer bilim adamları tarafından yapılan araştırma devam ediyor.
“Yeni yürümeye başlayan çocukların yaşla ilgili zaten olumsuz klişeleri olsa da, kesin olarak belirlenmiş değiller,” dedi Dr. Levy. “Dövülebilirler. Onları değiştirebiliriz.”