kimi vakit toplumsal fobi olarak da isimlendirilen toplumsal anksiyete bozukluğu, toplumsal ortamlarda çok kaygıya niye olan bir cins anksiyete bozukluğudur. Bu bozukluğu olan şahıslar beşerlerle konuşmakta, yeni beşerlerle tanışmakta ve toplumsal toplantılara katılmakta zorlanırlar. Öbürleri tarafınca yargılanmaktan yahut incelenmekten korkarlar. Kaygılarının mantıksız yahut yersiz olduğunu anlasalar da onları yenmek için kendilerini güçsüz hissedebilirler.
Toplumsal tasa, utangaçlıktan farklıdır. Utangaçlık ekseriyetle kısa periyodiktir ve kişinin ömrünü bozmaz. Toplumsal dert kalıcı ve zayıflatıcıdır. Utangaçlıktan farklı olarak sık sık erteleme ve kaçınma davranışları görülür. Kişinin İş, okul, insan alakaları geliştirmek üzere hayat alanlarında fonksiyonelliğini olumsuz tarafta etkileyebilir. Toplumsal tasanın toplumumuzda görülme sıklığı çok yüksektir.
Toplumsal fobinin varlığında toplumsal etkileşimler aşağıdaki fizikî semptomlara niye olabilir:
kızarma
mide bulantısı
çok terleme
titreme
konuşma zorluğu
ağız kuruluğu
baş dönmesi
süratli kalp atış suratı
Ruhsal belirtiler olarak şunlar görülebilir:
toplumsal durumlar hakkında ağır telaş
bir olaydan günler yahut haftalar evvel endişelenmek
katılmanız gerekiyorsa toplumsal durumlardan kaçınmak yahut art planda kalmaya çalışmak
toplumsal bir durumda kendinizi utandırmaktan telaş etmek başka insanların gerilimli yahut gergin olduğunuzu fark edeceğinden tasa etmek toplumsal bir durumla yüzleşmek için alkole muhtaçlık duymak
Telaş niçiniyle okulu yahut işi kaçırmak
kimi vakit kaygılı hissetmek olağandır. tıpkı vakitte, toplumsal fobiniz olduğunda, diğerleri tarafınca yargılanma yahut onların önünde aşağılanma korkusu yaşarsınız. Aşağıdakiler dahil tüm toplumsal durumlardan kaçınabilirsiniz:
bir soru sormak
iş mülakatları
alışveriş
genel tuvaletleri kullanmak
telefonda konuşmak
toplu alanlarda yemek yemek
Toplumsal fobi hayatınızı denetim etmek zorunda değil. Haftalar yahut aylar sürse de, psikoterapi ve/veya ilaç tedavisi, toplumsal ortamlarda daha sakin ve kendinden emin hissetmeye başlamanıza yardımcı olabilir. Toplumsal tasa tedavisinde kullanılan çeşitli terapi tekniklerinden birisi de bilişsel davranışçı terapidir. Bu terapi, gevşeme ve nefes alma yoluyla tasayı nasıl denetim edeceğinizi ve olumsuz fikirleri olumlu fikirlerle nasıl değiştireceğinizi öğrenmenize yardımcı olur. Ek olarak; EMDR Terapisi, toplumsal korkuyu ortaya çıkaran geçmiş ömür olayları üzerinden çalışılarak tesirli sonuçlar alınmasını sağlar.
Toplumsal tasa, utangaçlıktan farklıdır. Utangaçlık ekseriyetle kısa periyodiktir ve kişinin ömrünü bozmaz. Toplumsal dert kalıcı ve zayıflatıcıdır. Utangaçlıktan farklı olarak sık sık erteleme ve kaçınma davranışları görülür. Kişinin İş, okul, insan alakaları geliştirmek üzere hayat alanlarında fonksiyonelliğini olumsuz tarafta etkileyebilir. Toplumsal tasanın toplumumuzda görülme sıklığı çok yüksektir.
Toplumsal fobinin varlığında toplumsal etkileşimler aşağıdaki fizikî semptomlara niye olabilir:
kızarma
mide bulantısı
çok terleme
titreme
konuşma zorluğu
ağız kuruluğu
baş dönmesi
süratli kalp atış suratı
Ruhsal belirtiler olarak şunlar görülebilir:
toplumsal durumlar hakkında ağır telaş
bir olaydan günler yahut haftalar evvel endişelenmek
katılmanız gerekiyorsa toplumsal durumlardan kaçınmak yahut art planda kalmaya çalışmak
toplumsal bir durumda kendinizi utandırmaktan telaş etmek başka insanların gerilimli yahut gergin olduğunuzu fark edeceğinden tasa etmek toplumsal bir durumla yüzleşmek için alkole muhtaçlık duymak
Telaş niçiniyle okulu yahut işi kaçırmak
kimi vakit kaygılı hissetmek olağandır. tıpkı vakitte, toplumsal fobiniz olduğunda, diğerleri tarafınca yargılanma yahut onların önünde aşağılanma korkusu yaşarsınız. Aşağıdakiler dahil tüm toplumsal durumlardan kaçınabilirsiniz:
bir soru sormak
iş mülakatları
alışveriş
genel tuvaletleri kullanmak
telefonda konuşmak
toplu alanlarda yemek yemek
Toplumsal fobi hayatınızı denetim etmek zorunda değil. Haftalar yahut aylar sürse de, psikoterapi ve/veya ilaç tedavisi, toplumsal ortamlarda daha sakin ve kendinden emin hissetmeye başlamanıza yardımcı olabilir. Toplumsal tasa tedavisinde kullanılan çeşitli terapi tekniklerinden birisi de bilişsel davranışçı terapidir. Bu terapi, gevşeme ve nefes alma yoluyla tasayı nasıl denetim edeceğinizi ve olumsuz fikirleri olumlu fikirlerle nasıl değiştireceğinizi öğrenmenize yardımcı olur. Ek olarak; EMDR Terapisi, toplumsal korkuyu ortaya çıkaran geçmiş ömür olayları üzerinden çalışılarak tesirli sonuçlar alınmasını sağlar.