Takıntılı Fikirlerimden Nasıl Kurtulabilirim? Takıntılardan Kurtulmak
Gün ortasında sıkça aObsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) Hakkında Bilmeniz Gerekenlerklımıza gelen ve bize eza veren, düşünmeyi durdurmanın sıkıntı olduğu, saçma olduğunu bildiğimiz biçimde zihnimize gelmesine pürüz olamadığımız, günde en az 1 saat bizi meşgul edip işlevselliğimizi bozan her türlü imaj ve cümleler; bunun yanında bu niyetlerin yarattığı gerginlikten kurtaran rahatlatıcı davranışlar ile karakterize her türlü durum bize obsesif kompulsif bozukluğu (OKB) hatırlatmaktadır. Niyetlerin birer takıntıya dönmesi, fikir içeriğine verdiğimiz değer ile başlar. Fikre karşı ne kadar hassas ve korkulu olursak; kanılar (acaba eşcinsel miyim, arabayı kilitledim mi, yolda başıma bir şey gelir mi, mikrop kapar mıyım vs.) o kadar sık gelir.
Takıntı Tedavisi – Obsesyon Tedavisi – Obsesif Kompulsif Bozukluk Tedavisi
Takıntılı fikirler o kadar rahatsız edicidir ki kurtulmak için kanıyı durdurmayı ve zihnimize gelmesini engellemeye çalışırız. Ancak bu engelleme sanılanın tersine takıntıların daha fazlaca artmasına ve yerleşmesine sebep olur.
Kanılarla baş edemeyen kişi “kompulsiyon” denilen ve gerginliği azaltmak için yapılan bir grup davranışlar (sayı sayma, denetim etme, tövbe etme, el yıkama vs.) Sergilese de aslında obsesyonları beslemekten öbür bir şey yapmamış olur.
Nasıl tedavi olabilirim? OKB Tedavisi
yavaşça ve orta seviyelerde birden fazla vakit yalnızca psikoterapi kâfi olabilirken; daha ağır olaylarda kesinlikle ilaç tedavisi + psikoterapi önerilmektedir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) metoduyla kişi gün ortasında kayıt tutarak evvela hangi konularda ve durumlarda obsesif ve kompulsif davranışlar sergilediği tespit edilir, basamaklı bir biçimde her bir obsesyon ve kompulsiyon ile çalışılır.
Tedavi süreci danışan/hasta için çok sıkıntı olsa da, kâfi istediğiniz ve ufacık bir uğraşınız ile birlikte seçtiğiniz uzman OKB siz bir hayata merhaba demenizi sağlayabilir.
hiç bir şey için geç değildir. Harekete geçmek için biraz cüret kâfi.
Gün ortasında sıkça aObsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) Hakkında Bilmeniz Gerekenlerklımıza gelen ve bize eza veren, düşünmeyi durdurmanın sıkıntı olduğu, saçma olduğunu bildiğimiz biçimde zihnimize gelmesine pürüz olamadığımız, günde en az 1 saat bizi meşgul edip işlevselliğimizi bozan her türlü imaj ve cümleler; bunun yanında bu niyetlerin yarattığı gerginlikten kurtaran rahatlatıcı davranışlar ile karakterize her türlü durum bize obsesif kompulsif bozukluğu (OKB) hatırlatmaktadır. Niyetlerin birer takıntıya dönmesi, fikir içeriğine verdiğimiz değer ile başlar. Fikre karşı ne kadar hassas ve korkulu olursak; kanılar (acaba eşcinsel miyim, arabayı kilitledim mi, yolda başıma bir şey gelir mi, mikrop kapar mıyım vs.) o kadar sık gelir.
Takıntı Tedavisi – Obsesyon Tedavisi – Obsesif Kompulsif Bozukluk Tedavisi
Takıntılı fikirler o kadar rahatsız edicidir ki kurtulmak için kanıyı durdurmayı ve zihnimize gelmesini engellemeye çalışırız. Ancak bu engelleme sanılanın tersine takıntıların daha fazlaca artmasına ve yerleşmesine sebep olur.
Kanılarla baş edemeyen kişi “kompulsiyon” denilen ve gerginliği azaltmak için yapılan bir grup davranışlar (sayı sayma, denetim etme, tövbe etme, el yıkama vs.) Sergilese de aslında obsesyonları beslemekten öbür bir şey yapmamış olur.
Nasıl tedavi olabilirim? OKB Tedavisi
yavaşça ve orta seviyelerde birden fazla vakit yalnızca psikoterapi kâfi olabilirken; daha ağır olaylarda kesinlikle ilaç tedavisi + psikoterapi önerilmektedir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) metoduyla kişi gün ortasında kayıt tutarak evvela hangi konularda ve durumlarda obsesif ve kompulsif davranışlar sergilediği tespit edilir, basamaklı bir biçimde her bir obsesyon ve kompulsiyon ile çalışılır.
Tedavi süreci danışan/hasta için çok sıkıntı olsa da, kâfi istediğiniz ve ufacık bir uğraşınız ile birlikte seçtiğiniz uzman OKB siz bir hayata merhaba demenizi sağlayabilir.
hiç bir şey için geç değildir. Harekete geçmek için biraz cüret kâfi.