Performans Derdi , imtihan vakit içinderı,kalabalık önünde sunum yapma,otorite ile konuşma, muvaffakiyet ile sonuçlanması hedeflenen bir aktiflik yapma vb durumlarda ortaya çıkan Düşünce Hissidir.Aslında her insan performans gerektiren durumlarda bir ölçü telaş yaşar.Bu sonderece doğaldır, Lakin öğrenciler, sahne sanatkarları ,cinsellik sözkonusu olduğunda da adamların daha fazla etkilendiğini söylemek mümkündür Bunlarla bir arada mükemmelliyetçi kişilik özelliklerine sahip bireylerde çoğunlukla görüldüğüne dair yayınlar bulunmaktadır . Mükemmelliyetçiler daima daha iyiyi,en hoşu aradıkları için zihinleri daima yapabilecek miyim ? başarabilecek miyim ? sorularıyla dolu olduğundan ya yapamazsam ya başaramazsam korkusu ile iş yapamaz hale geliyorlar..
Birçok insan hayatın değişik alanlarında yüksek performans göstermek yeteneklerini sergileyip potansiyelini olabildiğince kullanmak ister ..Başaramama tasası yapılacak rastgele bir işin ya da aktifliğin zorluğunun yanısıra Bireyin kendisine ait Algı ve tavırlarından da kaynaklanabilir. Bu açıdan bakıldığında ise kişinin Benlik Hürmeti ön plana çıkmaktadır.Benlik yada Kendilik Hürmeti özetlemek gerekirse bireyin kendini sevmesi kendinden hoşnut olması biçiminde tanımlanabilir..Benlik Hürmeti düşük olduğunda DEPRESYON , DERT BOZUKLUKLARI üzere Ruhsal rahatsızlıkların yanısıra Kas ağrıları , baş ağrısı cinsinde bedensel meselelere yatkınlık artmaktadır..
Performans Tasasının üstesinden gelmenin tesirli yollarından birisi , korkulan durumun üstüne gitmektir..çünkü kaçınma davranışı mevcut sorunun daha da büyümesine yol açar.Yaşanan düşünce hissini azaltmak için Zihinsel imajinasyon , Sistematik Duyarsızlaştırma ve birtakım Davranışsal yollar uygulanabilr. Örneğin , Sunum yaparken ortamdaki insanların gözüne bakmak yerine topluluğun içindeki bir cisme odaklanmak heyacanın yarattığı kalp çarpıntısı, titreme terleme üzere belirtilerin azalmasını sağlar.
Şayet birey, bu çok heyecansal durumu kendi başaçıkma yoları ile denetim etmekte zorlanıyorsa , Mesleksel ve Toplumsal hayatında önemli engellenmeler yaşıyorsa Profesyonel Dayanak almak Kaçınılmazdır….Uzman Psikolog Elmas İNCE KALE
Birçok insan hayatın değişik alanlarında yüksek performans göstermek yeteneklerini sergileyip potansiyelini olabildiğince kullanmak ister ..Başaramama tasası yapılacak rastgele bir işin ya da aktifliğin zorluğunun yanısıra Bireyin kendisine ait Algı ve tavırlarından da kaynaklanabilir. Bu açıdan bakıldığında ise kişinin Benlik Hürmeti ön plana çıkmaktadır.Benlik yada Kendilik Hürmeti özetlemek gerekirse bireyin kendini sevmesi kendinden hoşnut olması biçiminde tanımlanabilir..Benlik Hürmeti düşük olduğunda DEPRESYON , DERT BOZUKLUKLARI üzere Ruhsal rahatsızlıkların yanısıra Kas ağrıları , baş ağrısı cinsinde bedensel meselelere yatkınlık artmaktadır..
Performans Tasasının üstesinden gelmenin tesirli yollarından birisi , korkulan durumun üstüne gitmektir..çünkü kaçınma davranışı mevcut sorunun daha da büyümesine yol açar.Yaşanan düşünce hissini azaltmak için Zihinsel imajinasyon , Sistematik Duyarsızlaştırma ve birtakım Davranışsal yollar uygulanabilr. Örneğin , Sunum yaparken ortamdaki insanların gözüne bakmak yerine topluluğun içindeki bir cisme odaklanmak heyacanın yarattığı kalp çarpıntısı, titreme terleme üzere belirtilerin azalmasını sağlar.
Şayet birey, bu çok heyecansal durumu kendi başaçıkma yoları ile denetim etmekte zorlanıyorsa , Mesleksel ve Toplumsal hayatında önemli engellenmeler yaşıyorsa Profesyonel Dayanak almak Kaçınılmazdır….Uzman Psikolog Elmas İNCE KALE