Ağır dehşet, telaş, dehşet hislerinin ortaya çıktığı ve fizikî belirtilerin eşlik ettiği bir ruhsal bozukluktur. Panik bozukluk beklenmedik biçimde ortaya çıkan panik ataklarla ve bu panik atakların yinelayacağına dair duyulan telaş ile kendini gösteren bir ruhsal rahatsızlıktır. Panik Bozukluk tanısı konulabilmesi için kişinin yinelayan, beklenmedik ataklar yaşaması ve diğer bir atak yaşama konusunda kaygısının yahut bu telaşa bağlı davranış değişikliğinin bir aydır devam ediyor olması gerekmektedir. Panik ataklar, çoklukla kısa sürmesine karşın yaşayan kişi için çok sarsıcı ve ağır tecrübelerdir.
Panik ataklar, ani bir biçimde gelişir ve belirtilerin şiddeti 10 dakika ortasında zirve noktasına ulaşır. Belirtiler ekseriyetle 20 ile 30 dakika ortasında hafifçeler ve kaybolur. Panik atakların bir saatten çok sürmesi ise pek az rastlanan bir durumdur. Panik ataklar ekseriyetle ‘beklenmedik biçimde’ ve ‘birdenbire’ ortaya çıkarlar. Bu ataklara ‘öngörülemeyen ataklar’ denirken kimi vakit de belli bir tetikleyici daha sonrasında, bir durumsal uyarana reaksiyon olarak da ortaya çıkabilirler. Panik ataklardan kaçınmak için kişi kimi vakit fonksiyonel olmayan ve günlük hayatını sekteye uğratabilecek davranışlara başvurabilir.
Panik Bozukluğun belirtileri çoklukla fizikî olarak ortaya çıkmakla bir arada bilişsel belirtiler de eşlik edebilir. En sık görülen fizikî belirtiler; kalp çarpıntısı, göğüs ağrısı, sıcak basması, nefes darlığı, boğulma hissi, baş dönmesi, karın ağrısı, uyuşma, karıncalanma, titreme ve mide bulantısıdır. Bu belirtilere depersonalizasyon (bedenin haricinde olduğunu hissetme), derealizasyon ( etrafa yabancılaşma hissi), denetimi kaybetme ve mevt korkusu da eşlik edebilir. Bu belirtilerden en az dördünün görülmesi gerekmektedir. Belirtilerin birçok fizikî olduğundan, bu şahıslar sıhhat problemleri olduğu inancı ile hastanelerin acil kısımlarına çoğunlukla giriş yaparlar.
PANİK ATAK SIRASINDA YAPILMASI GEREKENLER
Mümkün olduğunca bulunduğunuz yerde kalmalısınız
Atağın geçeceğini kendinize hatırlatın
hayatınıza yönelik bir tehdit olmadığını unutmayın
Olumlu yerlere odaklanın
Yavaş ve derin nefes alıp verin
Atak ile savaşmayın
TEDAVİ TEKNİĞİ
Panik Atak tedavisi mümkün ve tam düzgünleşme sağlanabilen bir hastalıktır. Bilimsel olarak kanıtlanmış iki tedavi tipi vardır. Bu iki çeşit tedavi birlikte uygulanırsa en güzel sonuç alınır.
İLAÇ TEDAVİSİ
Panik Bozukluğunun tedavisinde, beyin hudut hücrelerindeki bozuk olan hormon faaliyetlerini düzelterek Panik Ataklarını önleyen ilaçlar kullanılmaktadır.
BİLİŞSEL DAVRANIŞÇI TERAPİ
“zararsız” olan Panik Atak belirtileri hakkındaki yanlış bilgi ve inanışlarının düzeltilmesi ve hastanın bu belirtiler ile korkmadan baş edebilmesinin öğretilmesi amaçlanır.
Hastanın panikleri niçiniyle yapamadığı aktiflikleri bir plan dahilinde en sıradanlerinden başlayarak “alıştırma ödevleri” olarak verir.
Panik Atağı geleceğinden korktuğu için tek başına bulunmaktan kaçındığı yer ve durumlarla etaplı bir biçimde yeniden tekrar karşılaştırılması, bu biçimdece kaygılarının üstüne gitmesi sağlanarak dehşetlerini yenmesi amaçlanır.
Panik ataklar, ani bir biçimde gelişir ve belirtilerin şiddeti 10 dakika ortasında zirve noktasına ulaşır. Belirtiler ekseriyetle 20 ile 30 dakika ortasında hafifçeler ve kaybolur. Panik atakların bir saatten çok sürmesi ise pek az rastlanan bir durumdur. Panik ataklar ekseriyetle ‘beklenmedik biçimde’ ve ‘birdenbire’ ortaya çıkarlar. Bu ataklara ‘öngörülemeyen ataklar’ denirken kimi vakit de belli bir tetikleyici daha sonrasında, bir durumsal uyarana reaksiyon olarak da ortaya çıkabilirler. Panik ataklardan kaçınmak için kişi kimi vakit fonksiyonel olmayan ve günlük hayatını sekteye uğratabilecek davranışlara başvurabilir.
Panik Bozukluğun belirtileri çoklukla fizikî olarak ortaya çıkmakla bir arada bilişsel belirtiler de eşlik edebilir. En sık görülen fizikî belirtiler; kalp çarpıntısı, göğüs ağrısı, sıcak basması, nefes darlığı, boğulma hissi, baş dönmesi, karın ağrısı, uyuşma, karıncalanma, titreme ve mide bulantısıdır. Bu belirtilere depersonalizasyon (bedenin haricinde olduğunu hissetme), derealizasyon ( etrafa yabancılaşma hissi), denetimi kaybetme ve mevt korkusu da eşlik edebilir. Bu belirtilerden en az dördünün görülmesi gerekmektedir. Belirtilerin birçok fizikî olduğundan, bu şahıslar sıhhat problemleri olduğu inancı ile hastanelerin acil kısımlarına çoğunlukla giriş yaparlar.
PANİK ATAK SIRASINDA YAPILMASI GEREKENLER
Mümkün olduğunca bulunduğunuz yerde kalmalısınız
Atağın geçeceğini kendinize hatırlatın
hayatınıza yönelik bir tehdit olmadığını unutmayın
Olumlu yerlere odaklanın
Yavaş ve derin nefes alıp verin
Atak ile savaşmayın
TEDAVİ TEKNİĞİ
Panik Atak tedavisi mümkün ve tam düzgünleşme sağlanabilen bir hastalıktır. Bilimsel olarak kanıtlanmış iki tedavi tipi vardır. Bu iki çeşit tedavi birlikte uygulanırsa en güzel sonuç alınır.
İLAÇ TEDAVİSİ
Panik Bozukluğunun tedavisinde, beyin hudut hücrelerindeki bozuk olan hormon faaliyetlerini düzelterek Panik Ataklarını önleyen ilaçlar kullanılmaktadır.
BİLİŞSEL DAVRANIŞÇI TERAPİ
“zararsız” olan Panik Atak belirtileri hakkındaki yanlış bilgi ve inanışlarının düzeltilmesi ve hastanın bu belirtiler ile korkmadan baş edebilmesinin öğretilmesi amaçlanır.
Hastanın panikleri niçiniyle yapamadığı aktiflikleri bir plan dahilinde en sıradanlerinden başlayarak “alıştırma ödevleri” olarak verir.
Panik Atağı geleceğinden korktuğu için tek başına bulunmaktan kaçındığı yer ve durumlarla etaplı bir biçimde yeniden tekrar karşılaştırılması, bu biçimdece kaygılarının üstüne gitmesi sağlanarak dehşetlerini yenmesi amaçlanır.