Sevgili Okur,
Bu makaleyi okuyorsan internet üzerinden online sistemlerle psikoterapi takviyesi alma konusunda bir arayış içerisinde olduğunu düşünebiliriz. Online terapi onlarca yıldır bilhassa yurt haricinde psikoterapi alanında faal bir biçimde kullanılmaktadır. İnternetin ömrümüze süratli bir biçimde girmesi sıhhat ve eğitim alanlarında da birtakım yeniliklerle tanışmamıza niye olmuştur. Fiziki bir ortamda terapistle karşılıklı olarak gerçekleştirilen psikoterapi de bu yeniliklerden yararlanmıştır.
Lakin ülkemizde pandemi periyoduna kadar fazlaca ağır bir biçimde online terapi yapılmadığını görmekteyiz. Pandeminin ömürlerimizi kısıtlaması ile bir arada hem sıhhat tıpkı vakitte eğitim alanında online hallerin kullanmasında büyük artışlar olmuştur. Artık gelinen noktada ülkemizde de psikoterapi alanında online terapi yaygın bir biçimde kullanılmaya başlanmıştır.
Bu sorunun yanıtını verebilmek için hem bizden daha evvel online terapi yapmaya başlayan yurtharicindeki uzmanların tecrübelerine tıpkı vakitte online terapi konusunda yapılan bilimsel çalışmalara bakmakta fayda bulunmaktadır.
Yapılan bilimsel çalışmalar online terapinin yüz yüze terapi kadar yararlı olduğunu göstermiştir. Bu mevzuda detaylı okuma yapmak isteyenler bilhassa İngilizce bilimsel makalelere başvurabilir. Hatta online terapinin yüz yüze terapiye bakılırsa kimi avantajlara da sahip olduğu söylenebilir: Örneğin online terapi hudutlu imkanları olan bireylerin terapiye erişimini kolaylaştırmaktadır. Online terapide vakit ve yer hududu bulunmamaktadır. İş yerinizde/evinizde yahut tatilde/seyahatteyken anında randevu oluşturup online terapi imkanlarından yararlanmanız mümkündür.
Kimi uzmanlar e-mail üzerinden yazışma yoluyla da takviye sunabilmektedir. Manzaralı ve sesli görüşmenin yaygınlaşmasıyla birlikte e-mail yoluyla ruhsal dayanak hizmetlerinin azaldığı söylenebilir. Zira manzara ve ses terapistle danışan içindeki etkileşimi yüz yüze terapide olduğu üzere üst seviyeye çıkarmıştır.
Farklı ülkelerde yaşayıp kendi kültüründen bir psikoterapistle görüşmek isteyenler için de online terapi fırsatlar sunan bir sistemdir. Online terapi kimi test ve ölçeklerin süratli bir biçimde uygulanması ve kıymetlendirilmesi açısından da çok pratiktir. Online terapi birçok vakit daha ekonomiktir. İnternet siteleri incelendiğinde online görüşmelerin fiyat açısından yüz yüze terapiye nazaran daha uygun olduğu görülmektedir.
Yapılan bilimsel çalışmalara bakıldığında yaygın olarak şu alanlarda faydalı olduğu tespit edilmiştir:
Bu makaleyi okuyorsan internet üzerinden online sistemlerle psikoterapi takviyesi alma konusunda bir arayış içerisinde olduğunu düşünebiliriz. Online terapi onlarca yıldır bilhassa yurt haricinde psikoterapi alanında faal bir biçimde kullanılmaktadır. İnternetin ömrümüze süratli bir biçimde girmesi sıhhat ve eğitim alanlarında da birtakım yeniliklerle tanışmamıza niye olmuştur. Fiziki bir ortamda terapistle karşılıklı olarak gerçekleştirilen psikoterapi de bu yeniliklerden yararlanmıştır.
Lakin ülkemizde pandemi periyoduna kadar fazlaca ağır bir biçimde online terapi yapılmadığını görmekteyiz. Pandeminin ömürlerimizi kısıtlaması ile bir arada hem sıhhat tıpkı vakitte eğitim alanında online hallerin kullanmasında büyük artışlar olmuştur. Artık gelinen noktada ülkemizde de psikoterapi alanında online terapi yaygın bir biçimde kullanılmaya başlanmıştır.
Bu sorunun yanıtını verebilmek için hem bizden daha evvel online terapi yapmaya başlayan yurtharicindeki uzmanların tecrübelerine tıpkı vakitte online terapi konusunda yapılan bilimsel çalışmalara bakmakta fayda bulunmaktadır.
Yapılan bilimsel çalışmalar online terapinin yüz yüze terapi kadar yararlı olduğunu göstermiştir. Bu mevzuda detaylı okuma yapmak isteyenler bilhassa İngilizce bilimsel makalelere başvurabilir. Hatta online terapinin yüz yüze terapiye bakılırsa kimi avantajlara da sahip olduğu söylenebilir: Örneğin online terapi hudutlu imkanları olan bireylerin terapiye erişimini kolaylaştırmaktadır. Online terapide vakit ve yer hududu bulunmamaktadır. İş yerinizde/evinizde yahut tatilde/seyahatteyken anında randevu oluşturup online terapi imkanlarından yararlanmanız mümkündür.
Kimi uzmanlar e-mail üzerinden yazışma yoluyla da takviye sunabilmektedir. Manzaralı ve sesli görüşmenin yaygınlaşmasıyla birlikte e-mail yoluyla ruhsal dayanak hizmetlerinin azaldığı söylenebilir. Zira manzara ve ses terapistle danışan içindeki etkileşimi yüz yüze terapide olduğu üzere üst seviyeye çıkarmıştır.
Farklı ülkelerde yaşayıp kendi kültüründen bir psikoterapistle görüşmek isteyenler için de online terapi fırsatlar sunan bir sistemdir. Online terapi kimi test ve ölçeklerin süratli bir biçimde uygulanması ve kıymetlendirilmesi açısından da çok pratiktir. Online terapi birçok vakit daha ekonomiktir. İnternet siteleri incelendiğinde online görüşmelerin fiyat açısından yüz yüze terapiye nazaran daha uygun olduğu görülmektedir.
Yapılan bilimsel çalışmalara bakıldığında yaygın olarak şu alanlarda faydalı olduğu tespit edilmiştir:
- şahsi gelişim
- Anksiyete bozuklukları (agorafobi, toplumsal fobi, panik bozukluk)
- Vücut imajı ve utanç
- İmtihan korkusu
- Münasebet terapisi
- Aile terapisi
- Çocuk ve ergen danışmanlığı
- Evlilik öncesi danışmanlık
- Boşanma danışmanlığı
- Aldatma sıkıntıları