• Öncelikle şuurlu farkındalık seviyemizi arttırarak başlayabiliriz. Bu sayede ruhsal sıhhatimizin yerinde olmasını, münasebet doyumunun yüksek olmasını ve meselelerle tesirli biçimde başa çıkabilmemizi sağlayacaktır. Şuurlu farkındalığın , yeterli oluşla alakasının yüksek olduğu araştırmalarla kanıtlanmıştır (2*).
• Yoga yahut meditasyon yapabilir ve bu sayede hem fizikî hemde ruhsal sıhhatinizin istikrarda kalmasına yardımcı olabilirsiniz. Yoga için; Down Dog yahut Yoga for beginners, meditasyon için ise Meditopia uygulamalarını önerebilirim.
• Kitap okuyabilir ve şahsi gelişmeninizi destekleyebilirsiniz.
• Dizi (After life, HIYM , In Treatment, You, Friends) sinema izleyebilir ve müzik dinleyebilirsiniz. Örneğin IMDb top 250’ye göz gezdirebilirsiniz.
• Sanatla ilgilenebilir, yeni hobiler edinebilir ve çarpıcı taraflarınıza keşifte bulunabilirsiniz. Origami, puzzleyapabilir ve tuval çizebilirsiniz.
• Etrafınızla irtibatınızı arttırmak ismine toplumsal ağlardan görüşmeler yapabilir yahut bir arada dizi/film izleyebilir (Netflix Party/Discorddan ekran paylaşabilirsiniz), müze vb. yerleri gezerek faal süreçlerde bulunabilir yahut oyunlar (Gartico, Business Tour vb.) oynayabilirsiniz.
• Yoga yahut meditasyon yapabilir ve bu sayede hem fizikî hemde ruhsal sıhhatinizin istikrarda kalmasına yardımcı olabilirsiniz. Yoga için; Down Dog yahut Yoga for beginners, meditasyon için ise Meditopia uygulamalarını önerebilirim.
• Kitap okuyabilir ve şahsi gelişmeninizi destekleyebilirsiniz.
• Dizi (After life, HIYM , In Treatment, You, Friends) sinema izleyebilir ve müzik dinleyebilirsiniz. Örneğin IMDb top 250’ye göz gezdirebilirsiniz.
• Sanatla ilgilenebilir, yeni hobiler edinebilir ve çarpıcı taraflarınıza keşifte bulunabilirsiniz. Origami, puzzleyapabilir ve tuval çizebilirsiniz.
• Etrafınızla irtibatınızı arttırmak ismine toplumsal ağlardan görüşmeler yapabilir yahut bir arada dizi/film izleyebilir (Netflix Party/Discorddan ekran paylaşabilirsiniz), müze vb. yerleri gezerek faal süreçlerde bulunabilir yahut oyunlar (Gartico, Business Tour vb.) oynayabilirsiniz.