İmtihan telaşı öğrencinin öğrendiği ayrıntıları imtihan sırasında tesirli formda kullanılmasını engelleyen ve muvaffakiyetin düşmesine yol açan ağır seviyede bir derttir.
Birtakım öğrenciler sınavdaki muvaffakiyet seviyesini genelleyerek, kişiliğinin muvaffakiyet ya da başarısızlığı olarak değerlendirebiliyorlar. Bu durum ise değerlendirilme korkusuna ve imtihanın sürecinden epeyce imtihanın kararına odaklanmaya niye oluyor. Bunun kararında da başarısızlık garantilenmiş oluyor.
İmtihan tasası olağan tasadan farklı ve daha şiddetlidir! Potansiyel olarak daha rahatsiz edici ve sözün tam manasıyla ezici olabiliyor. Heyecan duygusu üzere yardımcı ya da motivasyon sağlayıcı değildir. Ders çalışmayı, dikkati verimli kullanılmayı pürüzler. İmtihan anında bilgiyi kullanmayı, karar verme sürecini tesirler. Bilgi düzebir daha ve kendine olan inancın azalmasına niye olabilir. Her öğrenciyi İmtihan Telaşı farklı istikametlerde etkileyebilir.
İmtihan derdiyle baş etmek için neler yapılabilir? (hafifçe ve yavaşça – orta seviyede korku var ise bu teklifler dikkate alınabilir.)
1. Tesirli çalışma
2. Ömür şekli
3. Gerçekçi niyet (Gerçek dışı kanılar yerine)
4. Dikkatin kullanması
5. Korku azaltıcı teknikleri
6. İmtihan stratejisi belirleme.
Ancak şayet öğrenci için ruhsal olarak ziyan verici bir boyutta ise kişinin psikoterapi alması gereklidir. Psikoterapi, eğitimli bir akıl sıhhati uzmanı tarafınca sağlanan terapötik bir tedavidir. Psikoterapi kişinin fikirlerini, hislerini ve davranışlarını araştırır ve bireyin refahını güzelleştirmeye çalışır. Şayet terapi seansı planlamak ve ömrünüzü olumlu bir bedel katmak isterseniz bizimle irtibata geçebilirsiniz.
Sevgiler,
Birtakım öğrenciler sınavdaki muvaffakiyet seviyesini genelleyerek, kişiliğinin muvaffakiyet ya da başarısızlığı olarak değerlendirebiliyorlar. Bu durum ise değerlendirilme korkusuna ve imtihanın sürecinden epeyce imtihanın kararına odaklanmaya niye oluyor. Bunun kararında da başarısızlık garantilenmiş oluyor.
İmtihan tasası olağan tasadan farklı ve daha şiddetlidir! Potansiyel olarak daha rahatsiz edici ve sözün tam manasıyla ezici olabiliyor. Heyecan duygusu üzere yardımcı ya da motivasyon sağlayıcı değildir. Ders çalışmayı, dikkati verimli kullanılmayı pürüzler. İmtihan anında bilgiyi kullanmayı, karar verme sürecini tesirler. Bilgi düzebir daha ve kendine olan inancın azalmasına niye olabilir. Her öğrenciyi İmtihan Telaşı farklı istikametlerde etkileyebilir.
İmtihan derdiyle baş etmek için neler yapılabilir? (hafifçe ve yavaşça – orta seviyede korku var ise bu teklifler dikkate alınabilir.)
1. Tesirli çalışma
2. Ömür şekli
3. Gerçekçi niyet (Gerçek dışı kanılar yerine)
4. Dikkatin kullanması
5. Korku azaltıcı teknikleri
6. İmtihan stratejisi belirleme.
Ancak şayet öğrenci için ruhsal olarak ziyan verici bir boyutta ise kişinin psikoterapi alması gereklidir. Psikoterapi, eğitimli bir akıl sıhhati uzmanı tarafınca sağlanan terapötik bir tedavidir. Psikoterapi kişinin fikirlerini, hislerini ve davranışlarını araştırır ve bireyin refahını güzelleştirmeye çalışır. Şayet terapi seansı planlamak ve ömrünüzü olumlu bir bedel katmak isterseniz bizimle irtibata geçebilirsiniz.
Sevgiler,