İmtihan Korkusu ve Terapisi
Korku çocuklarımız okul çağına başladıkları andan itibaren içlerinde büyürtükleri bir tohum olmaya başlıyor. Okumayı öğrenmek, yazmayı başarabilmek, performans ödevleri, ailelerin tavırları, öğretmenlerin reaksiyonları, arkadaşlarının tabirleri, etrafın beklentileri derken yazılı vakit içinderına geldiğinde yavaş yavaş büyümüş bir fidan olarak karşımıza çıkıyor.
Birinci okulda ekseriyetle ufak bir fidan formunda kalan korku tüm bu süreçlerin devam etmesi ve başarılı olmalısın baskısı kararında çocuklarımızın içini kaplayan ve yaşadıkları başarılarısızlıklarıdan özgüvenlerinden, aldıkları olumsuz reaksiyonlardan, imtihan neticelerina atfettikleri manalardan beslenen kocaman bir ağaca dönüşüyor.
Bu kocaman ağaç sonunda hakimiyeti büsbütün ele geçirip imtihan anında başaramayacağına, yetiştiremeyeceğine dair temel inancı ile dikkat kaybı, okuduğunu anlayamama, süreç kusuru, titreme, kalp çarpıntısı, tansiyon düşmesi, ağlama atakları üzere bir epey farklı biçimde kendisini gösteriyor ve imtihan sonuçların olumsuz biçimde etkiliyor ve başaramayacağımız inancını ile beslediğimiz ağacın daha da büyümesine sebep oluyor.
Kendisini gerçekleştiren kehanetle karşı karşıya kalan çocuklarımız ve aillerimiz ne yapacaklarını bilemez hâle geliyorlar. Çalışmıyor musun? niye yapamıyorsun üzere sorgulamalar aile ortasında düğümlere sebep olmaya başlıyor.
Çocuklarımızın ortasında yapabileceklerine dair inancı o sıkışmışlığın ortasında arayıp bulmak ve buna gerçek manada inanmalarını sağlamak bizlere düşüyor.
İmtihanın kararında nitekim ne istedikleri, nasıl bir mana yükledikleri, geçmiş yaşantıları, aldıkları yansılar üzere bir oldukçanoktadan ele alarak içlerinde yeni bir tohum büyütmeye başlıyoruz. İçimizi kaplayan ağaçtan kurtulup taptaze yeni bir inaç ve istek fidanıyla içimizi doldurmaya başlıyoruz. Tüm bunları yaparken Bilişsel Davranışçı Terapi Teknikleri ve EMDR Terapisi pek tesirli ve fonksiyonel olarak bize yardım ediyor. Bilişsel Davranışçı Terapi pek esaslı ve alanın temel taşlarından birisi olmasının yanında EMDR Terapisi hayli daha süratli sonuç veren, aktifliği kanıtlanmış 3. kuşak terapi tekniklerinden birisi.
İki tekniği birleştirdiğimizde imtihan telaşına karşı hayli daha kuvvetli ve tesirli olmaktayız.
İrem Işık İnce
Mart 2022
Korku çocuklarımız okul çağına başladıkları andan itibaren içlerinde büyürtükleri bir tohum olmaya başlıyor. Okumayı öğrenmek, yazmayı başarabilmek, performans ödevleri, ailelerin tavırları, öğretmenlerin reaksiyonları, arkadaşlarının tabirleri, etrafın beklentileri derken yazılı vakit içinderına geldiğinde yavaş yavaş büyümüş bir fidan olarak karşımıza çıkıyor.
Birinci okulda ekseriyetle ufak bir fidan formunda kalan korku tüm bu süreçlerin devam etmesi ve başarılı olmalısın baskısı kararında çocuklarımızın içini kaplayan ve yaşadıkları başarılarısızlıklarıdan özgüvenlerinden, aldıkları olumsuz reaksiyonlardan, imtihan neticelerina atfettikleri manalardan beslenen kocaman bir ağaca dönüşüyor.
Bu kocaman ağaç sonunda hakimiyeti büsbütün ele geçirip imtihan anında başaramayacağına, yetiştiremeyeceğine dair temel inancı ile dikkat kaybı, okuduğunu anlayamama, süreç kusuru, titreme, kalp çarpıntısı, tansiyon düşmesi, ağlama atakları üzere bir epey farklı biçimde kendisini gösteriyor ve imtihan sonuçların olumsuz biçimde etkiliyor ve başaramayacağımız inancını ile beslediğimiz ağacın daha da büyümesine sebep oluyor.
Kendisini gerçekleştiren kehanetle karşı karşıya kalan çocuklarımız ve aillerimiz ne yapacaklarını bilemez hâle geliyorlar. Çalışmıyor musun? niye yapamıyorsun üzere sorgulamalar aile ortasında düğümlere sebep olmaya başlıyor.
Çocuklarımızın ortasında yapabileceklerine dair inancı o sıkışmışlığın ortasında arayıp bulmak ve buna gerçek manada inanmalarını sağlamak bizlere düşüyor.
İmtihanın kararında nitekim ne istedikleri, nasıl bir mana yükledikleri, geçmiş yaşantıları, aldıkları yansılar üzere bir oldukçanoktadan ele alarak içlerinde yeni bir tohum büyütmeye başlıyoruz. İçimizi kaplayan ağaçtan kurtulup taptaze yeni bir inaç ve istek fidanıyla içimizi doldurmaya başlıyoruz. Tüm bunları yaparken Bilişsel Davranışçı Terapi Teknikleri ve EMDR Terapisi pek tesirli ve fonksiyonel olarak bize yardım ediyor. Bilişsel Davranışçı Terapi pek esaslı ve alanın temel taşlarından birisi olmasının yanında EMDR Terapisi hayli daha süratli sonuç veren, aktifliği kanıtlanmış 3. kuşak terapi tekniklerinden birisi.
İki tekniği birleştirdiğimizde imtihan telaşına karşı hayli daha kuvvetli ve tesirli olmaktayız.
İrem Işık İnce
Mart 2022