Sahiden özgür müsünüz? Sizin özgürlükten anladığınız nedir örneğin? Özgürlük çoğunuzun sandığı üzere sınırsız olmak demek değildir, tam bilakis net ve kuvvetli hudutlara sahip olabilmenizle ilgilidir. Yani hayır diyebildiğiniz ölçüde, özgürlük alanınıza sahip çıkarsınız. Unutmayın ki özgürlük ve özgüven, yalnızca ömür kalitenizi yükseltmez, özel bağlarınızdan toplumsal bağlantılarınıza, iş hayatınızdan mesken ömrünüze kadar bütün alanlarda kendinizle ilgili çatışmalarınızı ve çekişmelerinizi onarır.
Benlik algısının oluşumunda yaşanan problemler sonları çarçabuk ihlal edilebilen biri haline gelmenize niye olur. Hudutlarınız kim olduğunuzdur. Sonlarınızı oluşturmanız ve sonlarınızı kararlı bir biçimde müdafaaya almanız fizikî ve ruhsal sıhhatiniz açısından epey değerlidir.
Hayır diyemeyenler, hudutlarının ihlal edilmesine müsaade verdiği ölçüde, benlik kaybına maruz kalır ve birtakım ruhsal ve fizikî sıkıntılar yaşamaya başlarlar. Kekemelik, boyun ağrıları, mide bulantısı, mide kasılması, gastrit, gerilime bağlı saç ve deri döküntüleri, sedef, bel ve boyun tutulması, öfke patlamaları, kişilik bozuklukları, panik atak, depresyon gibi…
Hayır demek hayata karşı kuvvetli bir duruş sergilemektir. Vakit zaman hayır demek güç olabilir. Seçim yapmak gerektiğinde bir fazlaca motivasyonla verilir kararlar. Seçim bir terazinin iki kefesi içinde masraf gelir.
Hayır diyememenin yan tesirleri nelerdir?
Şayet yapmak istemediğiniz biçimde daima bir şeylere evet diyorsanız, kaybetme dehşetiyle hayır demekten çekiniyorsanız, diğerlerini memnun etme gayretiniz abartılıysa, hayır söylemiş olduğinizde kendinizi hatalı hissediyorsanız, daima uyumlu olmaya ve insanlara kendinizi sevdirmeye çalışıyorsanız, yapamayacağınız sorumlulukların altına gözünüzü kırpmadan giriyor ve daha sonradan pişman oluyorsanız, kimsenin yapmak istemediği işleri yapmak zorunda kalıyorsanız, hayır demek sizin açınızdan berbat olmakla eşdeğerse, sonlarınızı koyamıyorsanız, fırsatları kaçırmaktan korkuyorsanız, tipik bir Hayır Diyemeyenler Kulübü üyesisiniz demektir.
Hayır diyebilmek kuvvetli bir silecektir. Görüş alanınızı genişletir. hayatınızı daha berrak görmenizi sağlar. Hayır sözünü ömrünüze soktuğunuzda evetleriniz çoğalacaktır. ’’Evet, daha mutluyum’’, ‘’Evet daha düzgün hissediyorum’’, ‘’Evet daha kararlıyım’’, ‘’Evet kim olduğumu biliyorum’’, ‘’Evet ne istediğimin de ,ne istemediğimin de farkındayım’’, ‘’Evet ,saygı görüyorum’’, ‘’Evet, tabir hünerim daha kuvvetli’’, ‘’Evet daha sakin ve stressizim’’.
Hayır diyemediğinizde:
1.şahsi hudutlarınız ihlal edilir.
2. Gerilim ve iş yükünüz artar.
3. Arkadaşlıklarınız ve bağlantılarınız ziyan görür.
4. Maddi kayıplar verirsiniz.
İstemediğiniz şeylere hayır demeyi öğrendiğinizde kendinizi keşfedersiniz. İşte bu biçimde oburlarının istediği kişi değil, büsbütün kendiniz olursunuz. Hayır diyebilmek, sonlarınızı belirlemenizi sağlar. Kimse siz istemediğiniz sürece hayatınıza müdahale edemez, nerede durmaları gerektiğini bilirler. Zira siz bunu onlara aslına bakarsanız öğretmiş olursunuz. ömrünüzün her alanında daha sağlıklı, verimli , yaratıcı ve keyifli alakalar kurabilmeniz mümkün.
Benlik algısının oluşumunda yaşanan problemler sonları çarçabuk ihlal edilebilen biri haline gelmenize niye olur. Hudutlarınız kim olduğunuzdur. Sonlarınızı oluşturmanız ve sonlarınızı kararlı bir biçimde müdafaaya almanız fizikî ve ruhsal sıhhatiniz açısından epey değerlidir.
Hayır diyemeyenler, hudutlarının ihlal edilmesine müsaade verdiği ölçüde, benlik kaybına maruz kalır ve birtakım ruhsal ve fizikî sıkıntılar yaşamaya başlarlar. Kekemelik, boyun ağrıları, mide bulantısı, mide kasılması, gastrit, gerilime bağlı saç ve deri döküntüleri, sedef, bel ve boyun tutulması, öfke patlamaları, kişilik bozuklukları, panik atak, depresyon gibi…
Hayır demek hayata karşı kuvvetli bir duruş sergilemektir. Vakit zaman hayır demek güç olabilir. Seçim yapmak gerektiğinde bir fazlaca motivasyonla verilir kararlar. Seçim bir terazinin iki kefesi içinde masraf gelir.
Hayır diyememenin yan tesirleri nelerdir?
İstemediğiniz şeyleri yaparak vakit kaybedersiniz.
Gücünüz gereksiz alanlarda tükenmeye başlar.
Özsaygınızı yitirmeye başlarsınız.
Kendi elinizle şahsi sonlarınızı ihlal edersiniz ki bu uzun vadede benlik sıkıntısına bile dönüşür.
Bağlantı maharetiniz körelir.
Dertli bir duygu-durumuna hapsolursunuz.
Gerçek bir hayattan uzaklaşırsınız.
Kendinizle kurduğunuz samimiyet sarsılır ve kendinize yabancılaşırsınız.
Şayet yapmak istemediğiniz biçimde daima bir şeylere evet diyorsanız, kaybetme dehşetiyle hayır demekten çekiniyorsanız, diğerlerini memnun etme gayretiniz abartılıysa, hayır söylemiş olduğinizde kendinizi hatalı hissediyorsanız, daima uyumlu olmaya ve insanlara kendinizi sevdirmeye çalışıyorsanız, yapamayacağınız sorumlulukların altına gözünüzü kırpmadan giriyor ve daha sonradan pişman oluyorsanız, kimsenin yapmak istemediği işleri yapmak zorunda kalıyorsanız, hayır demek sizin açınızdan berbat olmakla eşdeğerse, sonlarınızı koyamıyorsanız, fırsatları kaçırmaktan korkuyorsanız, tipik bir Hayır Diyemeyenler Kulübü üyesisiniz demektir.
Hayır diyebilmek kuvvetli bir silecektir. Görüş alanınızı genişletir. hayatınızı daha berrak görmenizi sağlar. Hayır sözünü ömrünüze soktuğunuzda evetleriniz çoğalacaktır. ’’Evet, daha mutluyum’’, ‘’Evet daha düzgün hissediyorum’’, ‘’Evet daha kararlıyım’’, ‘’Evet kim olduğumu biliyorum’’, ‘’Evet ne istediğimin de ,ne istemediğimin de farkındayım’’, ‘’Evet ,saygı görüyorum’’, ‘’Evet, tabir hünerim daha kuvvetli’’, ‘’Evet daha sakin ve stressizim’’.
Hayır diyemediğinizde:
1.şahsi hudutlarınız ihlal edilir.
2. Gerilim ve iş yükünüz artar.
3. Arkadaşlıklarınız ve bağlantılarınız ziyan görür.
4. Maddi kayıplar verirsiniz.
İstemediğiniz şeylere hayır demeyi öğrendiğinizde kendinizi keşfedersiniz. İşte bu biçimde oburlarının istediği kişi değil, büsbütün kendiniz olursunuz. Hayır diyebilmek, sonlarınızı belirlemenizi sağlar. Kimse siz istemediğiniz sürece hayatınıza müdahale edemez, nerede durmaları gerektiğini bilirler. Zira siz bunu onlara aslına bakarsanız öğretmiş olursunuz. ömrünüzün her alanında daha sağlıklı, verimli , yaratıcı ve keyifli alakalar kurabilmeniz mümkün.