Geleceğe yönelik karamsarlık, ümitsizlik hislerimiz ağırsa,
sebebini bilemediğimiz bir duygusal-ruhsal bıkkınlık, çökkünlük arasındaysek,
Ölüm ya da intihar fikirlerimiz, fantazilerimiz oluşmaya başladıysa,
Bir ayı geçkin bir müddetdir uyku bozukluğu yaşıyorsak,
Yaşam seçimlerimizle ilgili (evlenme, boşanma, iş değiştirme, kent değiştirme, bağlantı, toplumsal münasebetler vb.) kıymetli bir karar aşamasındaysak lakin ne yapacağımızı bir türlü bilemiyorsak,
Kendimize ve etrafımıza ziyan vermeye başladıysak,
Birilerinin bizi anlamasına ve bize yol göstermesine gereksinim duyuyorsak,
Kontrol edemediğimiz öfke ve panik krizleri yaşıyorsak,
Son vakit içinderda çok kilo almaya ya da kilo kaybetmeye başladıysak,
Geçmişte çözümlemediğimiz ve biriktirdiğimiz “BİTMEMİŞ İŞLERİMİZ” var ise,
Alkol tüketimimizi arttırmaya başladıysak ve bu yüzden meseleler yaşıyorsak,
Özgüvenimiz düşükse ve kendimizi geliştirmek istiyorsak,
Kendimizi daha âlâ tanımak, yapabileceklerimizi ve yapamayacaklarımızı daha düzgün tanımlamak istiyorsak,
