Son vakit içinderda sıkça duyulan ve üzerine makaleler yazılan Gaslight öteki bir ismiyle ‘’psikolojik manipülasyon’’ birçok insanın bağlarında farkında olmadan yaşadıkları bir durumdur. Gaslight bireyin kendisinden kuşku duymaya yol açan yahut yaşanılan bir duruma karşı kuşku ortasında bulunmasına niye olan ruhsal manipülasyon ve duygusal istismar cinsidir. Bu durumun yaşandığı ilgilerde kişi sık sık kendisini sorgular durur. Bu sorgulamarı şahısta, kendini yargılamasına, yetersiz ve hatalı hissetmesine sebep olan bir baskı tekniğidir. Kişi münasebet içerisinde bu baskının farkında olmayabilir. Kendisini daima sorgulayan kişi vakit içerisinde, anksiyete (kaygı), depresyon ve öfke meseleleri yaşayabilir. Farkında olmadığı ruhsal manipülasyona maruz kalan kişi, ilgisinde kendisini kıymetsiz hisseder.
Gaslight’ı bağlarında uygulayan kişinin hedefi karşısındaki insanın üzerinde güç uygulayarak baskı oluşturmasıdır. Gaslight tekniğini çoklukla narsistik ve psikopat özellikleri barındıran bireyler kullanır. Bu bireyler patalojik olarak palavra söylemeye eğilimlidirler. Telaffuzları ve davranışları birbiriyle uyumlu olmaz ve karşısındaki beşere ani çıkışlarda bulunabilirler. Örneğin, ufak bir sorunun lisana getirildiği vakit karşısındaki kişinin bunu abarttığı, büyüttüğü lisana getirerek onun kendisinden kuşku duymasına yöneltmeye gayretler. Sorunu karşısındaki beşerde olduğuna, karşısındaki insanı inandırır. Bunu sağlarken diğer bireylerinde onun için bu türlü düşündüğünü söyleyebilir. Bu sayede bağlantılarında gücü ve denetimi ellerinde meblağlar.
Ruhsal manipülasyon davranışında bulunan şahısların hedefleri;
1. Denetim hissini ve gücü elde tutmak
2. Karşısındaki kişiyi kuşkuya düşürmek
3. Karşı tarafı kendisine itaat ettirmek
Gaslight’e (Psikolojik Manipülasyona) uğradığınızı anlayabileceğiniz kıymetli noktalar ;
1. İspatınız bulunmasına karşın bir şeyi söylemiş olduklerini inkar ederler.
Deliliniz olsa dahi bunu açıkça inkar eder, kendi gerçekliğinizi sorgulatmaya başlamanızı sağlarlar. Deliliniz olsa dahi o dediğini gerçekte hiç söylemediğini düşünmeye başlarsınız. Bunu ne kadar çoğunlukla yaparlarsa, o kadar kendinizi sorgular ve sonunda onun dediklerini kabul etmeye başlarsınız.
2. Açıkça palavra söylerler.
Ruhsal manipülasyon yapan kişinin size palavra dediğini bilirsiniz lakin bir daha de bu palavrası lisana getirirlerken rastgele bir söz ortasında olmazlar. Bu kadar açık palavra söylemelerinin niçini karşısındaki beşerde bu durumu olağanlaştırmaya çalışmasıdır. Bu sayede size fazlaca büyük bir palavra söyleseler dahi sizde bunun yanlışsız olup olmadığından emin olamayacağınız bir durum oluştururlar. Burdaki gaye karşısındaki kişiyi kararsız ve istikrarsız olmasını sağlamaktır.
3. Etrafınızdaki beşerlerle sizi manipüle etmeye uğraşlar.
Sizin için değer arz eden insanları, size manipüle etmek için araç olarak kullanırlar. Kişinin etrafında yer alan insanların onunla ilgili dedikodulardan ve telaffuzlardan bahsetmeye başlar. Bu telaffuzları karşısındaki beşere anlatırken, onun için üzgün ve tasa ortasında olduğunu gösterebilir. Bu hareketleri kararında, kişi etrafından uzaklaşabilir ve Gaslight’ı yapan kişini en epeyce elde etmek istediği kişiyi ‘’izolasyon’’ sürecine itmesiyle kendisine daha da yakınlaşmasını sağlar.
4. His ve Fikirlerini Önemsizleştirirler.
Ruhsal manipülasyon yapan beşerler karşısından bir reaksiyon gördüğünde karşısındaki insanın hislerini ve niyetlerini kıymetsiz hissettirecek davranışlarda bulunurlar. Örneğin karşısındaki beşere; ‘’Sana bunu demedim, hayal kuruyorsun.’’ ‘’Bu asla olmadı, uydurma!’’ ‘’Çok hassassın, fazla reaksiyon veriyorsun’’ ‘’niçin sakin kalamıyorsun, ben herşeyi senin için, seni düşündüğüm için yapıyorum’’ üzere cümleler bu stil manipülasyon uygulayan bireylerde yerleşik kalıp cümlelerdir. Buna maruz kalan insanlarda üstündeki baskıların artmasıyla kendilerini epey fazla ‘’suçlamaya’’ ve ‘’tüm yanlışları kendilerine aramaya başlarlar’’. Ruhsal manipülasyona uğrayan kişinin vu durumla başa çıkması son derece zordur. Zira manipülasyonu yapan bireye karşı hem inanç duygusu içerisinde birebir vakitte bu harekette bulunan kişi o insanın etrafındakileride manipüle etmeye başlamış olup onları da bu duruma alıştırmaya başlamış olur.
Ruhsal Manipülasyona maruz kalan beşerler ;
· Cürmü daima kendilerinde aramaya başlarlar.
· Kendilerinde bir sorun olduğuna inanmaya başlarlar.
· Daima özür dilemeye çalışırlar.
· Kendilerini yetersiz hissetmeye başlarlar.
· Özgüven sorunu yaşamaya başlarlar.
· Münasebetlerinde yalnız ve güçsüz hissetmeye başlarlar.
Ruhsal manipülasyon yaşayan kişi vakit içerisinde depresyon ve anksiyete(kaygı) rahatsızlıkları yaşayabilirler. Bu durum önüne geçilmedikçe, bunların yanı sıra vakit içerisinde panik atak ve öfke sorunlarıda eşlik edebilir.
Bu cins manipülasyona maruz kalan kişi daima kendini suçlama eğiliminde olduğu için sağlıklı bir ölçüde kendisini değerlendiremez. Bu durumu yaşadığını kişi durum içerisinde anlamasa dahi, bu durum üstte bahsetmiş olduğum üzere vakit içinde bireyde ruhsal rahatsızlıklar yaratabilir. Bunlar doğrultusunda kendisini rahat hissedebileceği, kendisinin maruz kaldığı durumları net ve objektif bir biçimde farkındalığına erişebilmesi için profesyonel dayanak alması gerekir.
Gaslight’ı bağlarında uygulayan kişinin hedefi karşısındaki insanın üzerinde güç uygulayarak baskı oluşturmasıdır. Gaslight tekniğini çoklukla narsistik ve psikopat özellikleri barındıran bireyler kullanır. Bu bireyler patalojik olarak palavra söylemeye eğilimlidirler. Telaffuzları ve davranışları birbiriyle uyumlu olmaz ve karşısındaki beşere ani çıkışlarda bulunabilirler. Örneğin, ufak bir sorunun lisana getirildiği vakit karşısındaki kişinin bunu abarttığı, büyüttüğü lisana getirerek onun kendisinden kuşku duymasına yöneltmeye gayretler. Sorunu karşısındaki beşerde olduğuna, karşısındaki insanı inandırır. Bunu sağlarken diğer bireylerinde onun için bu türlü düşündüğünü söyleyebilir. Bu sayede bağlantılarında gücü ve denetimi ellerinde meblağlar.
Ruhsal manipülasyon davranışında bulunan şahısların hedefleri;
1. Denetim hissini ve gücü elde tutmak
2. Karşısındaki kişiyi kuşkuya düşürmek
3. Karşı tarafı kendisine itaat ettirmek
Gaslight’e (Psikolojik Manipülasyona) uğradığınızı anlayabileceğiniz kıymetli noktalar ;
1. İspatınız bulunmasına karşın bir şeyi söylemiş olduklerini inkar ederler.
Deliliniz olsa dahi bunu açıkça inkar eder, kendi gerçekliğinizi sorgulatmaya başlamanızı sağlarlar. Deliliniz olsa dahi o dediğini gerçekte hiç söylemediğini düşünmeye başlarsınız. Bunu ne kadar çoğunlukla yaparlarsa, o kadar kendinizi sorgular ve sonunda onun dediklerini kabul etmeye başlarsınız.
2. Açıkça palavra söylerler.
Ruhsal manipülasyon yapan kişinin size palavra dediğini bilirsiniz lakin bir daha de bu palavrası lisana getirirlerken rastgele bir söz ortasında olmazlar. Bu kadar açık palavra söylemelerinin niçini karşısındaki beşerde bu durumu olağanlaştırmaya çalışmasıdır. Bu sayede size fazlaca büyük bir palavra söyleseler dahi sizde bunun yanlışsız olup olmadığından emin olamayacağınız bir durum oluştururlar. Burdaki gaye karşısındaki kişiyi kararsız ve istikrarsız olmasını sağlamaktır.
3. Etrafınızdaki beşerlerle sizi manipüle etmeye uğraşlar.
Sizin için değer arz eden insanları, size manipüle etmek için araç olarak kullanırlar. Kişinin etrafında yer alan insanların onunla ilgili dedikodulardan ve telaffuzlardan bahsetmeye başlar. Bu telaffuzları karşısındaki beşere anlatırken, onun için üzgün ve tasa ortasında olduğunu gösterebilir. Bu hareketleri kararında, kişi etrafından uzaklaşabilir ve Gaslight’ı yapan kişini en epeyce elde etmek istediği kişiyi ‘’izolasyon’’ sürecine itmesiyle kendisine daha da yakınlaşmasını sağlar.
4. His ve Fikirlerini Önemsizleştirirler.
Ruhsal manipülasyon yapan beşerler karşısından bir reaksiyon gördüğünde karşısındaki insanın hislerini ve niyetlerini kıymetsiz hissettirecek davranışlarda bulunurlar. Örneğin karşısındaki beşere; ‘’Sana bunu demedim, hayal kuruyorsun.’’ ‘’Bu asla olmadı, uydurma!’’ ‘’Çok hassassın, fazla reaksiyon veriyorsun’’ ‘’niçin sakin kalamıyorsun, ben herşeyi senin için, seni düşündüğüm için yapıyorum’’ üzere cümleler bu stil manipülasyon uygulayan bireylerde yerleşik kalıp cümlelerdir. Buna maruz kalan insanlarda üstündeki baskıların artmasıyla kendilerini epey fazla ‘’suçlamaya’’ ve ‘’tüm yanlışları kendilerine aramaya başlarlar’’. Ruhsal manipülasyona uğrayan kişinin vu durumla başa çıkması son derece zordur. Zira manipülasyonu yapan bireye karşı hem inanç duygusu içerisinde birebir vakitte bu harekette bulunan kişi o insanın etrafındakileride manipüle etmeye başlamış olup onları da bu duruma alıştırmaya başlamış olur.
Ruhsal Manipülasyona maruz kalan beşerler ;
· Cürmü daima kendilerinde aramaya başlarlar.
· Kendilerinde bir sorun olduğuna inanmaya başlarlar.
· Daima özür dilemeye çalışırlar.
· Kendilerini yetersiz hissetmeye başlarlar.
· Özgüven sorunu yaşamaya başlarlar.
· Münasebetlerinde yalnız ve güçsüz hissetmeye başlarlar.
Ruhsal manipülasyon yaşayan kişi vakit içerisinde depresyon ve anksiyete(kaygı) rahatsızlıkları yaşayabilirler. Bu durum önüne geçilmedikçe, bunların yanı sıra vakit içerisinde panik atak ve öfke sorunlarıda eşlik edebilir.
Bu cins manipülasyona maruz kalan kişi daima kendini suçlama eğiliminde olduğu için sağlıklı bir ölçüde kendisini değerlendiremez. Bu durumu yaşadığını kişi durum içerisinde anlamasa dahi, bu durum üstte bahsetmiş olduğum üzere vakit içinde bireyde ruhsal rahatsızlıklar yaratabilir. Bunlar doğrultusunda kendisini rahat hissedebileceği, kendisinin maruz kaldığı durumları net ve objektif bir biçimde farkındalığına erişebilmesi için profesyonel dayanak alması gerekir.