“Elimde değil şekere ve hamur işlerine hayır diyemiyorum”, “Pazartesi diyetime bir daha başlıyorum”, “hayır bunu yememeliyim”, yapacak bir şey yok kendimi denetim edemiyorum”, “kendimi yemek yerken buluyorum ve pişman oluyorum”, “bunu yemeyi hak ettim”, “bunun kalorisi daha az”, “nede olsa spora gidiyorum”.
Bütün bu cümlelerdeki ortak temayı bakılırsabiliyor musunuz? Hepsinde bir güçsüzlük, pes etme, kendini cezalandırma üzere negatif manalar var. Yani sorun yiyeceklerle değil, sorun kişinin kendisidir. Duygusal yeme ya da duygusal açlık yaşayan kişinin açlık hissetmediği durumlarda dahi olumsuz hislerini bastırmak ya da olumsuz hisleriyle baş etmek için reaksiyon olarak geliştirdiği yemek yeme davranışlardır.
Bütün bu cümlelerdeki ortak temayı bakılırsabiliyor musunuz? Hepsinde bir güçsüzlük, pes etme, kendini cezalandırma üzere negatif manalar var. Yani sorun yiyeceklerle değil, sorun kişinin kendisidir. Duygusal yeme ya da duygusal açlık yaşayan kişinin açlık hissetmediği durumlarda dahi olumsuz hislerini bastırmak ya da olumsuz hisleriyle baş etmek için reaksiyon olarak geliştirdiği yemek yeme davranışlardır.