Hepimiz ruh halimizde vakit zaman iniş çıkışlar yaşarız. Bu iniş çıkışlar günlük yaşantımızda karşılaştığımız durumlara verdiğimiz olağan reaksiyonlardır. Üzülmek ve endişelenmek birebir memnunluk üzere doğal bir his olup, günlük yaşantımız için gereklidir. Pekala bu hisler ne vakit olumsuzluk yaratmaya başlar? Günlük rutinlerimizi bozmaya başladııysa, uzunca bir süre devam ediyorsa, sıklığı ve şiddeti artmaya başladığında bu biçimde bir bozukluktan kelam edebiliriz. bu biçimde mutsuzluk ve depresyon birebir şey mi oluyor? Mutlakla hayır. Birinde ruh halinden bahsederken başkasında bir ruhsal bozukluktan bahsedilmektedir. Biroldukca insan bu çeşit hisleri açıklamak için “Depresyon” terimini kullanır ama depresyon kederden çok daha fazlasıdır. Depresyon, günlük hayatımızı meşgul eder; iş yapabilme, yemek yeme, ahenge üzere yaşamsal faaliyetlerinizi tesirler. Ümitsizlik, çaresizlik ve değersizlik hislerini barındırır. Daha evvelce severek ve kendi isteğimizle yaptığımız aktiviteleri artık yapmak istememeye başlarız.
Depresyon, toplumda fazlaca sık görülen bir bozukluktur. Herkes hayatının birtakım periyodunda bu durumla karşılaşabilir. Bu durumda kişi kendini üzgün ve telaş ortasında hisseder. Herşeyi olumsuz formuyla düşünür, bütün olayları olumsuz tarafıyla görmeye başlar ve geçmişte yaptıklarından kendini sorumlu meblağ. Depresyondaki şahıslar ümitsiz olmaya ve kimseden yardım bakılırsameyeceklerine inanmaya eğilimlidirler ve çoğunlukla herşey için kendilerini suçlarlar. Toplumsal etkinliklere katılmaya isteksizdirler. Gelecekle ilgili, kendiyle ilgili ve etrafıyla ilgili olumsuz, umutsuz ve karamsar kanıları vardır. Çökkün ruh hali gün uzunluğu sürer ve sıklıkla da geçmez. Kendini çaresiz hisseder ve hayatının anlamsız olduğunu düşünür. Bu bakış açısıyla kişinin toplumsal bağları bozulur ve performansı düşmeye başlar.
Depresyondan bahsedebilmemiz için birtakım belirtilerin günboyu ve son iki haftadır devam etmesi gerekmektedir. Pekala nedir bu belirtiler?
DEPRESYONDA MISINIZ?
MERVE KEVLEKÇİ
UZMAN PSİKOLOG
Depresyon, toplumda fazlaca sık görülen bir bozukluktur. Herkes hayatının birtakım periyodunda bu durumla karşılaşabilir. Bu durumda kişi kendini üzgün ve telaş ortasında hisseder. Herşeyi olumsuz formuyla düşünür, bütün olayları olumsuz tarafıyla görmeye başlar ve geçmişte yaptıklarından kendini sorumlu meblağ. Depresyondaki şahıslar ümitsiz olmaya ve kimseden yardım bakılırsameyeceklerine inanmaya eğilimlidirler ve çoğunlukla herşey için kendilerini suçlarlar. Toplumsal etkinliklere katılmaya isteksizdirler. Gelecekle ilgili, kendiyle ilgili ve etrafıyla ilgili olumsuz, umutsuz ve karamsar kanıları vardır. Çökkün ruh hali gün uzunluğu sürer ve sıklıkla da geçmez. Kendini çaresiz hisseder ve hayatının anlamsız olduğunu düşünür. Bu bakış açısıyla kişinin toplumsal bağları bozulur ve performansı düşmeye başlar.
Depresyondan bahsedebilmemiz için birtakım belirtilerin günboyu ve son iki haftadır devam etmesi gerekmektedir. Pekala nedir bu belirtiler?
DEPRESYONDA MISINIZ?
- Uyuyamıyor ya da çok derecede uyuyorsanız,
- İştahınızda artış ya da azalma farkettiyseniz,
- Dikkatinizi toplamada ve hatırlamada kuvvetlik yaşıyorsanız,
- Kendinizi çaresiz ve umutsuz görüyorsanız,
- Daha evvel severek yaptığınız işlerden artık keyif alamıyorsanız,
- Günlük ömür aktivitelerine olan isteğinizde azalma yaşıyorsanız,
- Gün içerisinde güç kaybı hissediyorsanız,
- Her zamankinden daha kolay sonlanabiliyor ve kendinizi daha agresif görüyorsanız,
- “Hayat yaşanmaya değmez”, “Ölsem de kurtulsam” üzere intihar fikirleriniz var ise (ki bu durumda hemen ruhsal yardım istemelisiniz.),
- Değersizlik ve suçluluk hisleriniz var ise,
- Baş ağrısı, bel ağrısı üzere fizikî şikayetlerinizde artış var ise,
MERVE KEVLEKÇİ
UZMAN PSİKOLOG