Ayrılıklar bağlanma sistemimiz bozar. hayatımız boyunca birilerine bağlanarak ve kendimizi inançta hissetme gereksinimiyle ilerleriz. Örneğin bebeğin annesine yahut birincil bakıcısına bağımlı olması üzere bir müddetç vardır.
“Normalde bu süreç var, küçük bir çocukken, bağlanma bağınız annenle ya da babanla yahut yakın bir bakıcıyla gerçekleşir. Ergenliğe geçiş yaptığınızda, bu bağlanma bağı en yakın, en samimi arkadaşlarınızla olur. Ve daha sonra yetişkin olduğumuzda, birincil bağlılığımız muhtemelen romantik bir partner olacak.”
Ve partnerinizden ayrıldığınız vakit birincil bağlılığınızı kaybetmiş üzere hissedersiniz. Bu süreçte size düzgün gelecek durum ise erken çocukluk ve ergenlik devrinde birincil bağlılık yaşadığınız beşerlerle daha fazla vakit geçirmeniz olacaktır. Yani ayrılık sürecinizde aileniz ve arkadaşlarınızla bol ölçüde vakit geçirin.
Ayrılıklar bireyde benlik kavramını zedeler. Kişi eski sevgilisine karşı öfke doludur ve kendisinin gayret edilmeyecek kadar bedelsiz olduğu yanılgısına kapılır. Bu süreçte kişinin kendisine acımayı ve üzülmeyi patolojik bir hale getirmeden yenilenme ve kendini keşfetme sürecine geçmesi gereklidir.
Ayrılıklar şahısta sıhhatsiz beslenme ve sistemsiz uykuya niye olabilir. Bu durum kişinin günlük hayatına ve bünyesine ziyan. Olması gerekenden daha hudutlu, yorgun ve halsiz hissedebilir. Bu yüzden aslına bakarsan duygusal bir darbe ile başa çıkarken bedeninizde da işleri zorlaştırmayın. Kâfi ve kaliteli uyumaya, sağlıklı ve tertipli beslenmeye uğraş gösterin. Bunun yanı sıra tertipli yürüyüşler yahut fizikî aktivelerde size âlâ gelecek.
Ayrılmalar kendinizi denetimden çıkmış üzere hissettirebilir. Bu süreçte mesleğinize (eğitim yaşamınıza) yahut ilgi alanlarınıza odaklanmanız ve bir şeyleri başarabildiğinizi görmeniz kendinizi daha özgüvenli ve bedelli olarak hissettirir. Birebir vakit da denetimin büsbütün sizde olduğu bir alan olması da zihninize ömrünüzün gücünün sizde olduğu bildirisini verir.
“Normalde bu süreç var, küçük bir çocukken, bağlanma bağınız annenle ya da babanla yahut yakın bir bakıcıyla gerçekleşir. Ergenliğe geçiş yaptığınızda, bu bağlanma bağı en yakın, en samimi arkadaşlarınızla olur. Ve daha sonra yetişkin olduğumuzda, birincil bağlılığımız muhtemelen romantik bir partner olacak.”
Ve partnerinizden ayrıldığınız vakit birincil bağlılığınızı kaybetmiş üzere hissedersiniz. Bu süreçte size düzgün gelecek durum ise erken çocukluk ve ergenlik devrinde birincil bağlılık yaşadığınız beşerlerle daha fazla vakit geçirmeniz olacaktır. Yani ayrılık sürecinizde aileniz ve arkadaşlarınızla bol ölçüde vakit geçirin.
Ayrılıklar bireyde benlik kavramını zedeler. Kişi eski sevgilisine karşı öfke doludur ve kendisinin gayret edilmeyecek kadar bedelsiz olduğu yanılgısına kapılır. Bu süreçte kişinin kendisine acımayı ve üzülmeyi patolojik bir hale getirmeden yenilenme ve kendini keşfetme sürecine geçmesi gereklidir.
Ayrılıklar şahısta sıhhatsiz beslenme ve sistemsiz uykuya niye olabilir. Bu durum kişinin günlük hayatına ve bünyesine ziyan. Olması gerekenden daha hudutlu, yorgun ve halsiz hissedebilir. Bu yüzden aslına bakarsan duygusal bir darbe ile başa çıkarken bedeninizde da işleri zorlaştırmayın. Kâfi ve kaliteli uyumaya, sağlıklı ve tertipli beslenmeye uğraş gösterin. Bunun yanı sıra tertipli yürüyüşler yahut fizikî aktivelerde size âlâ gelecek.
Ayrılmalar kendinizi denetimden çıkmış üzere hissettirebilir. Bu süreçte mesleğinize (eğitim yaşamınıza) yahut ilgi alanlarınıza odaklanmanız ve bir şeyleri başarabildiğinizi görmeniz kendinizi daha özgüvenli ve bedelli olarak hissettirir. Birebir vakit da denetimin büsbütün sizde olduğu bir alan olması da zihninize ömrünüzün gücünün sizde olduğu bildirisini verir.